Lélek – felszabadítás         
a légzés, a beszéd, és az éneklés
 művészete által 
( előadás , tanfolyam , magánóra )
 
Szeretettel várom mindazokat,
- akik légzésük   figyelésén, és tudatosításán keresztül, és a hangképzés  művészete által  kívánják  személyiségüket mindjobban kiteljesíteni
 
- akik nem találják  saját hangjukat
 
- akik szépen szeretnének beszélni,/ énekelni, de kevés beszédtől is hamar elfárad, elmegy a hangjuk
 
- akik sportolókként, táncosokként teljesítménynövelésre törekszenek
 
- akiket légszomj, és torokszorító érzés gyötör
 
- akiket  állandóan torok -, és arcüreg-gyulladás kínoz
 
- akiknek   görcsösek, merevek az izmai
 
- akik   gyakran csuklanak
 
- akiknek   gyakran zúg a füle,  „kattog” az álkapcsa
 
A saját légző-típusán ( Nap-típus, Hold-típus ) való éléssel könnyebben fedezheti fel a makro /mikrokozmosz közötti összefüggéseket, ismét harmóniába kerülhet Önmagával / környezetével, s ezáltal kisebb kerülőkkel járhatja életfeladata útját
 
Oktató : Horváth Zsófia – hangképző tanár
 
 
                         A kétféle légző-típusú ember      
 
 A légzés a testnek fontosabb, mint a táplálék.
 Táplálék nélkül 60-70 napig, levegő nélkül legfeljebb néhány percig tudunk életben maradni. Szervezetünk méregtelenítésének 70 %-át helyes technikával történő légzés segítségével hajtjuk végre. Légzésünk figyelése, uralása feltétele az önismeretnek, a tudatalatti területek feltárásának.
 
 Időtlen idők óta folyik a vita arról, hogy miként kell lélegeznünk ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. A „mellkasi”, vagy az úgynevezett „hasi” légzésnek kell-e dominálnia a légzés folyamatában?
 
 Évezredek óta tudja már az emberiség, hogy a világegyetem történései hatással vannak a Földi életre, s hogy ugyanazok az erők működnek bennünk, mint amelyek rajtunk kívül.
A polaritás-elv legszembetűnőbb megnyilvánulása a Nap szűkítő, illetve a Hold tágító hatása, mely a test-lélek
szellem összefüggését , az emberi test felépítését, ezáltal légzését is alapvetően befolyásolja.
 
Erich Wilk, egy német hegedűművész az 50-es években a magnetizmusban való hosszas vizsgálódása és kutató munkája során olyan felismerést tett, amit már az ókori Egyiptomban élők is tudtak: a be- és kilégzést eltérő módon végzik egyesek, mint mások. Újfajta, a légzésen alapuló gyógyítás vette ezennel kezdetét. Erich Wilk rájött arra, hogy egyes embereknek a mellkasa (mellkasi izmai) – akiknek születésekor magas volt a Nap mágneses tevékenysége – a kilégzés fázisában összeszűkül („összeesik”), azonban a belégzés alatt is csak kis mértékben tágul ki . Ők a Nap-típusú ( Solar ) emberek, akiknél a kilégzés a domináns, az aktív fázis a légzés folyamatában. (Az aktivitás az izommunkára értendő: feszes, erőteljes munkát végző izmokat jelöl .)
Erich Wilk megfigyelései szerint más emberek mellkasa viszont – akiknek születésekor a Holdnak volt erőteljesebb a mágneses hatása – a belégzés fázisa alatt kitágul , de kilégzéskor sem szűkül össze jelentősen. Ők a Hold-típusú ( Lunar ) emberek, akiknél pedig a belégzés a domináns, az aktív fázis a légzés folyamatában.
Az előbb említett emberek életére, így légzésére is a Nap, utóbbiakéra pedig a Hold van ösztönzőbb hatással. (Teliholdkor a Hold-típusúak erősebbek, energikusabbak). Mindebből következik, hogy a Nap-típusú ember a kilégzés, míg a Hold-típusú a belégzés fázisa alatt képes több energiát gyűjteni és felszabadítani. A hatékonyabb teljesítmény érdekében Európa egyre több országában tudatosítják a sportolókban is saját légző-típusukat. Lehetőség szerint például egyazon hajóba homogén légző-típusú embereket ültetnek, mert azonos légző fázisban történik szervezetük energia felszabadítása, így gyorsabban tudnak evezni. A Nap és a Hold hatása  egyaránt megnyilvánul az emberek testében – lelkében, teljesen tiszta típusú ember nincs.
Különböző okok következtében azonban a dominancia természetesen felcserélődik. Ha rövid időn belül nem áll vissza ritmusunk, így lélegzésünk is a születésünk szerinti típusra, felborul a szervezet (test – szellem – lélek) egyensúlya. Az átállás okai igen sokrétűek, összetettek:
külső hatások (bolygómozgások, légköri változások), pszichés tényezők, helytelen testtartás vagy fiziológiai elváltozások és működési zavarok. Minden ok azonban a természet törvényeitől való elfordulásra vezethető vissza.
 
A légzésátállást egyértelműen jelzi az izomtónus megváltozása, krónikus feszülése; az izgatott, ideges viselkedés, a hang elerőtlenedése. Az átállás következtében idegrendszeri, szervi elváltozások alakulhatnak ki. A légzés szívműködésre gyakorolt hatása nyilvánvaló: a szívverés üteme a légzés által szabályozható!!!
A légzésátállás egyik legszembetűnőbb bizonyítéka a hang állapotának romlása (funkcionális zavar, majd fiziológiai elváltozás).
 
 
Az egyes típusok fiziológiai és életmódbéli sajátosságai    
 
A Nap-típusú emberek légzésfolyamatában kilégzéskor dolgoznak jobban a légző izmok, míg a belégzés alatt elernyednek. Ők tehát aktívan lélegeznek ki, a belégzésük ( a levegő beáramoltatása) viszont passzív tevékenység. Nekik a nap nagy részében nem szabad a belégzést végző izmokat szándékosan (erőteljesen) működtetniük, csupán a beáramló levegő útjáról kell gondoskodniuk, ami nem kis feladatot jelent a civilizált ember számára. Testünkben – különböző okok következtében – megjelenő energetikai blokkok mind-mind akadályozzák a levegő áramlását. A légzés tudatos irányításával azonban áttörhetőek az elzáródások, s így szabadon járhatja át testünket, szellemünket a fény.
A két típus mivel különbözőképpen végzi az energiagyűjtést és felszabadítást, különböző a fiziológiai felépítésük (csont- és izomrendszer, vízháztartás) és életmódjuk is (lassabb, gyorsabb típus, stb.).
 
A Hold-típusú emberek légzési folyamatában a levegő belégzésekor dolgoznak jobban a légző izmok, a kilégzés fázisa közben viszont egyre ernyedtebbekké válnak. Ők tehát aktívan (erőteljesen) lélegeznek be, de passzívan lélegeznek kifelé (a levegőt kifelé nem fújják, csak szivárogtatják). Jól megfigyelhető ez egy – a saját típusán élő – belégző (Hold-típusú ember) dohányzása közben. Hosszan tartó, erőteljes a cigaretta megszívása, de pöfékelő, a füstöt csak lassú ütemben, gyengén kieresztő ( ráfújás nélküli ) a kilégzése.
 
 
A hang is a lélek tükre     
                                               
Napjaink jelentős hányadát beszéddel töltjük. Ha mindez folyamatosan helytelen   légzéstechnikával történik, nemcsak a hangszalagok károsodnak, hanem az egész szervezet is .   
A hang a kilégzés fázisa alatt keletkezik, de minőségét a levegő megszerzésének módja is alapvetően meghatározza.
Már említettem, hogy a helytelen légzés, hangképzés különböző okokra vezethető vissza. Feltételezzük azonban most azt, hogy csupán hibás működtetés / technika a zavar oka.
Ha a Hold-típusú ember légzésében felcserélődik a két fázis (a belégzés folyamata lesz passzív, a kilégzés pedig az aktív), az a beszédben / éneklésben először is túl levegős, később tremolós hangot fog eredményezni (a tremoló a hangszalagok túlzott mértékű kilengését jelenti). A funkcionális zavar egyenes következménye pedig a hangszalagok teljes kifáradása, károsodása (bevérzés, rekedtség, hangszálcsomó, „elveszített” hang). A Hold-típusú embernek arra kell tehát figyelnie, hogy intenzív levegővétel után minden nyomás és ráfújás nélkül áramoltassa ki magából a levegőt (a hangképzés során is) .
De hogyan ismerszik fel egy Nap-típusú ember hangján keresztül a légzészavar?
 
Ha úgy próbál beszélni, énekelni, hogy közben a levegőt nem áramoltatja elég erőteljesen, akkor hangadása időnként meg fog szakadni, hangja elcsuklik, „törni” fog. Neki tehát arra kell nagyon ügyelnie, hogy a hangképzés során nagyon tudatosan, aktívan „vezesse” kifelé a levegőt.
 
A hang legigazabb tükre egészségünknek, test-lélek-szellem egyensúlyának.
Ha a hang nem áll egyensúlyban saját személyiségünkkel, a beszéd nem éri el a célját.
 
                                 
A gyökerekig hatolva
 
Saját légző-típusunkra való visszatérés csak abban az esetben lesz eredményes, ha vele párhuzamosan személyiségünk egy teljes belső átalakuláson megy keresztül. Szembe kell tehát nézni önmagunkkal, elfojtott vágyainkkal, lelki problémáinkkal, viselkedésünk, érzelmi életünk zavaraival, és fel kell számolnunk azokat. Ahhoz azonban, hogy változni tudjunk, a légző-gyakorlatok segítenek eljuttatni idegrendszerünket egy olyan állapotba, mely állapotban egyáltalán észrevesszük, hogy életünk mely területén is kell keresnünk problémáink gyökerét.
Légzéstechnikai, és hangképző óráimat alapvetően a problémák lelki megközelítése jellemzi. A harsány, kiabáló beszéd éppúgy a hibás önismeretre vezethető vissza, mint a motyogó, alig hallható, önmagát felvállalni szintén nem tudó ember hangképzése.
 
Összefoglalás

Légző-típusunkon való élés hatására egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak leszünk / maradunk, s könnyebben találjuk meg a szó szerinti, és az átvitt értelemben vett hangunkat. Feszültséget így a hangunkkal sem keltve magunkkal és másokkal is jobban szót / hangot értünk.
 
 A saját légző-típusunkon való élés komplex tudást biztosít számunkra: javíthatunk vele életünk minőségén, könnyebben fedezhetjük fel a makro / mikrokozmosz közötti összefüggéseket, s ezáltal kisebb kerülőkkel járhatjuk életfeladatunk útját.
 
Sok szeretettel várok az előadásomra, tanfolyamomra minden olyan érdeklődőt, aki légzése figyelésén és tudatosításán keresztül, valamint a hangképzés művészete által kívánja személyiségét mindjobban kiteljesíteni .
 
 Az előadás – időtartama : 2 óra
                     – díja : 1000 Ft
                 
                                                          
   
 A tanfolyam témái alkalmanként
 
1 – 2.   A légzés , kinyilatkozása  Ég és  Föld  kapcsolatának
 
            A kétféle légző – típusú ember (Nap – típus, Hold – típus)
 
            Energiagyűjtés , – felszabadítás a helyes légzés által
     
            Gyakorlat: Légzés  és  beszédtechnikai  gyakorlatok
 
3.       Gyakorlati óra
 
4 – 5.   A légzés, kinyilatkozása test – lélek – szellem      
            kapcsolatának
          
             A tüdő, mint a szervezet kormányzó rendszere, mint
             a kommunikáció és a szabadság jelképe
 
            Gyakorlat: Légző -, beszéd -, és ének-technikai  gyakorlat
 
6.         A légzés, mint a hangképzés alapja
 
            A hang, lelkünk tükre
    
            Gyakorlat : Légző -, beszéd -, és  ének-technikai  gyakorlatok
 
7.         Gyakorlati óra
 
8 – 9.    A légzészavarok  ismérvei, okai, következményei
 
             A légzészavarok  és a betegségek  kapcsolata
 
             Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai  gyak . ,daltanulás
 
10.       A hangképzés zavarai
             A hangképzési zavarok  ismérvei, okai, következményei
 
             Hangápolás a légzéskorrekción túl
 
             Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai gyak. , daltanulás
 
 
11.        Gyakorlati óra
 
12.         Légzésváltoztatás, hangadás   –   tudatállapot-változtatás
  
             Testzónák  – hideg / meleg zónák a kétféle légző – típusú   
             ember testén
 
             Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai gyak, , daltanulás
 
13.        Gyakorlati óra
 
14.         Légzés a hétköznapi tevékenységek közben
 
              Az éneklés, mint a tanítás, gyógyítás egyik legnemesebb
              módja
    
              Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai gyak. , daltanulás
 
 
15.         Légzés kivételes helyzetekben (sport, búvárkodás,
              hegymászás, űrrepülés , …)
 
              Légzés és vonalvezetés ( képzőművészet )
 
              Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai gyak. ,
                                daltanulás, rajzolás
 
16.         A megváltozott légköri viszonyok  hatása az ember
              légzésére , hangképzésére
 
              A kozmosz változásainak  hatása az ember légzésére,
              hangképzésére
                 ( elektromágneses sugárzások, Nap-kitörések,
                   szupernova – robbanások, bolygóegyüttállások )
 
              Gyakorlat: Légző -, beszéd -, ének-technikai gyak. , daltanulás
 
A tanfolyam   – időtartama  :               12 hét
                        – díja:                              12.000 Ft

A létszám korlátozott, ezért bejelentkezést kérünk!